Atrévete este 2012 a cambiar tu estilo de vida

A través de una encuesta, una vez que el  hayas contestado a las preguntas, te explicarán dónde te ha estado equivocando tanto con tus hábitos como con tu alimentación. La principal causa del fracaso de las dietas es que no se modifican los hábitos alimenticios. Esto ocasiona que al terminar la dieta se vuelva a los antiguos hábitos, bastante arraigados para que sean tan fácil de abandonar y es cuando se recupera el peso rápidamente.

Por otra parte, cuando nos sometemos a una dieta baja en calorías, el organismo tiende a retener líquidos, convertir más calorías en grasa, lo que enlentece el metabolismo gastando menos energía para garantizar su propia supervivencia, protegiéndonos ahorrando energía en forma de grasa, pero ocasionando el tan temido efecto rebote.

Si la pérdida de peso se produce con excesiva rapidez, reduciendo drásticamente las calorías ingeridas se generan desequilibrios nutricionales y la pérdida de peso suele ser a expensas de líquidos y de masa muscular en las primeras tres semanas.

Si quieres perder peso, es más efectivo estimular el metabolismo que reducir demasiado las calorías. La forma más segura de acelerar el metabolismo es aprendiendo a combinar los alimentos que favorecen la velocidad del metabolismo y que además está relacionada con la masa muscular.


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