Clase de Tai Chi

El Tai Chi Chuan (Boxeo Ultimo Supremo), comúnmente llamado Tai Chi, es un arte marcial chino, y ha ganado popularidad en occidente como una forma de gimnasia para la salud o meditación en movimiento.

En la actualidad, el Tai Chi Chuan, está siendo reconocido en todo el mundo por los efectos benéficos para el cuerpo, la mente y el espíritu. Sus movimientos fortalecen los cambios fisiológicos y ayuda a la capacidad de autoreparación del cuerpo.

Tai Chi Chuan es un arte que combina lo marcial, con sus técnicas de combate, la salud, con sus ejercicios gimnásticos, y lo espiritual, con sus prácticas energéticas. Con la práctica del Tai Chi Chuan no solo se mejora el funcionamiento general del cuerpo sino que también se evita la enfermedad y se mejora la salud conduciendo a una vida más larga y plena.

El arte del Tai Chi Chuan permite ser abordado a cualquier nivel o a todos en conjunto:

• como arte marcial
• como forma de ejercicio
• como terapia

• como práctica espiritual.

Metodología

Se trabaja siguiendo el método tradicional, donde las trasmisiones orales son de vital importancia y la relación instructor-alumno fundamenta el aprendizaje. Las clases son grupales con indicaciones y correcciones personalizadas y estan abiertas a todos los niveles y todas las edades. La práctica se realiza de pie, en un constante movimiento, a un ritmo lento y fluido, sin esfuerzo muscular y enfatizado sobre la respiración y la concentración. De este modo se realizan ejercicios y formas que se encadenan paulatinamente, sin sobre exigencias, logrando armonía, relajación e introspección en un entorno ideal para la práctica.