La risa ha sido desde siempre valorada por su capacidad de liberar y canalizar emociones, así como su inmenso potencial para sanar.
A nivel físico: se realiza ejercicio. El corazón bombea más sangre. Los pulmones trabajan más y se liberan del aire viciado que puede quedar por respirar de forma incorrecta. Los músculos trabajan. Los abdominales trabajan. Se masajean los órganos internos, entre ellos los intestinos, por lo que puede ayudar en problemas de estreñimiento. El mismo sonido de la risa genera una vibración con la que se puede trabajar.
A nivel mental: nos ayuda a replantearnos y recodificar problemas. Es difícil sentir que tienes un problema cuando eres capaz de reírte de él. Después de reírnos durante un buen rato, nos sentimos bien. Nos relajamos de forma natural. Aprovechamos la producción natural de endorfinas. Estas sustancias están implicadas en gran cantidad de procesos, favorecen la relajación y el bienestar y parecen tener efectos inmunoreguladores.
Las sesiones de risoterapia suelen tener una duración de unas dos horas. Aunque el tiempo puede variar dependiendo del número de participantes, se intentan aprovechar los ciclos naturales ultradianos para seguir el ritmo natural de la sesión.
Sugerencias:
Notas:
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Se admiten modificaciones 48h antes del inicio de la primera sesión.
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Tienes un mes de caducidad para disfrutar de la primera sesión.
