Curso avanzado de nutrición deportiva

Somos lo que comemos, y por ello, cuanto más sana sea nuestra alimentación, mejor nos sentiremos y mayor será nuestro rendimiento físico. Por ello, es básico conocer los conceptos básicos sobre nutrición para llevar unos hábitos de vida saludables en relación a nuestro metabolismo y nuestra práctica de ejercicio. Adquiérerlos con este curso avanzado, en tan solo 10 horas lectivas. Después de ello, sabrás, por ejemplo, cómo elaborar un plan alimentario o qué efectos tiene cada alimento en nuestro cuerpo. ¿A qué esperas?

Analizás los conceptos básicos en el ámbito de la dietética y la nutrición, pero aplicados a la alimentación de las personas que realizan algún tipo de actividad física a mayor o menor nivel de exigencia. Por ello, tratarás las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte. Además, aprenderás cuáles son los suplementos deportivos que se encuentran en el mercado y qué aportan a nuestro cuerpo.

Temario:

• Lección 1. ¿Qué es la Nutrición?
• Lección 2. Composición de los alimentos- Nutrientes esenciales
• Lección 3. Guías Alimentarias
• Lección 4. Comer para obtener energía. Alcohol y Súper alimentos
• Lección 5. Mediciones Antropométricas y Estimación de Requerimiento de Energía
• Lección 6. Análisis de la Pérdida de Peso y Dietas de Moda
• Lección 7. Cambios de comportamiento y fijación de metas “smart"
• Lección 8. Ejercicio, Nutrición Deportiva y Suplemento
• Lección 9. Comprensión del Etiquetado de los Alimentos y los Claims Nutricionales
• Lección 10. Comida rápida y Dietas Especiales

Incluye:

• 10 horas de clases grabadas en formato vídeo
• Tutorías en directo mensuales con el tutor para ampliar los conocimientos y resolver las dudas en tiempo real.
• Materiales complementarios descargables
• Tutorías para resolver dudas con los profesores por teléfono y correo electrónico.
• Test final
• Certificado con la calificación final
• Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles