Curso online Mindfulness

Online, Madrid

Curso online Mindfulness

Online

del 12-Nov-2020 al 30-Apr-2021

Curso online Mindfulness

Online

  • Fechas del evento del 12-nov. 2020 al 30-abr. 2021

  • Duración60 horas

  • Edad mínima16

  • IdiomaEspañol

-83%
desde 120€19,99€
-83%
desde 120€

Descripción

Objetivos del curso:

El objetivo general de este curso consiste en conocer la práctica de mindfulness e iniciarse en su práctica.

Los objetivos específicos del curso básico de introducción al Mindfulness son:

• Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness.
• Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness.
• Aplicar mindfulness para el desarrollo personal.

VER ÍNDICE

Tema 1. Introducción al Mindfulness ¿Qué es Mindfulness? Evidencias científicas del mindfulness Beneficios de Mindfulness.

Tema 2. La respiración Respiración consciente Técnicas de respiración y Mindfulness Pranayama.

Tema 3. Estrategias para la práctica del Mindfulness Resiliencia La conciencia amable o compasión Mindfulness para la vida cotidiana Mindfulness en el ámbito laboral.

Tema 4. LA MEDITACION ¿Qué es la meditación? Tipos de meditación y sus beneficios Comenzando a meditar Técnicas de relajación y Mindfulness.

Tema 5. Mindfulness para la gestión emocional.
¿Qué son las emociones?
Inteligencia Emocional y Minfulness
Regulación Emocional 

Tema 6. La prácticas del Mindfulness Mindfulness: cómo se practica
Tipos de práctica del mindfulness: Ejercicios
Ejercicios de Mindfulness para principiantes y para niños

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  • Fechas del evento del 12-nov. 2020 al 30-abr. 2021

  • Duración60 horas

  • Idioma Español

  • Edad mínima 16

  • Forma de pago Pago on-line

  • Recogida de entradas Realizada la compra, deberás enviar un email al proveedor para solicitar las claves de acceso.

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