Naturaleza y estrés

Las tendencias sociales actuales llevan a la población a concentrarse en espacios urbanos con un rápido incremento de las enfermedades asociadas con estilos de vida sedentarios y un consiguiente impacto negativo en la calidad de vida. A esta tendencia se une actualmente la incertidumbre que se deriva de la crisis actual del COVID-19 que puede ocasionar un aumento en los estados de estrés y la ansiedad.

 

El Forest Therapy Practitioner Certificado y Guía de Baños de Bosque Alex Gesse te muestra los beneficios que la naturaleza puede traer a tu vida a través de una sesión en la que conoceremos la interrelación entre la naturaleza, la salud y el bienestar que defienden las últimas investigaciones científicas.

 

Basadas en esta evidencia científica, aprenderemos herramientas para mejorar nuestra conexión con la naturaleza en nuestras casas, en nuestros jardines o al aire libre.

 

Estas herramientas nos servirán para gestionar el impacto del estrés en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos, especialmente en momentos de cambio.