Plan nutricional 30 días y plan de entrenamiento

La clave para mantener un peso ideal sin estar a dieta y está en seguir una alimentación equilibrada. Pero, aprender a combinar los alimentos y saber qué comer según tu actividad física y tu cuerpo, a veces resulta complicado. ¡No te volverá a ocurrir! Porque con este Plan nutricional y entrenamiento personalizado, conocerás los trucos para seguir una fácil rutina con la que perder peso de forma saludable y no recuperarlo después.

Este plan te ofrece una dieta personalizada en la que los platos te aportarán todos los nutrientes que necesitas a través de una relación entre hidratos de carbono, proteínas y grasas, en función de las calorías que necesitas al día. Además, te marcarán ejercicios y rutinas que deberás seguir para poner tu cuerpo en forma.

Un plan de nutrición y entrenamiento hecho a tu medida, teniendo en cuenta tu peso, estatura, constitución, edad, género, actividad física y hábitos de alimentación y estado de salud, que recibirás por correo en casa.

¿Qué incluye este plan?

• Orientación sobre una alimentación variada con el fin de que tengas un aporte adecuado de nutrientes. Una gran diversidad de menús fáciles de seguir, acorde de tus hábitos de alimentación.
• Ayuda a que tu dieta sea adecuada en calidad y cantidad de acuerdo a tu actividad física.
• Facilita el logro de tus objetivos de peso y composición corporal en lo referente a la proporción de grasa y masa muscular para un mejor desempeño físico.
• Indica qué comer y cuántas comidas al día debes hacer al día, para que sea más fácil alcanzar las metas, lograr un peso saludable y conservar tu energía.
• Un plan nutricional para 30 días.
• Tabla de entrenamiento completa.
• Vídeo-guía con todos los ejercicios.
• Apoyo permanente con el técnico.

Recuerda:

• Una vez hecha tu reserva recuerda concertar cita con suficiente antelación, según disponibilidad del centro.