Clases de SUPYoga en Sitges

En una clase de SUPYoga, se adaptan los elementos del yoga, como asanas, pranayama, mudras y meditación, practicándolos sobre una tabla de Paddle Surf. Por lo tanto, siempre se realiza sobre una superficie acuática.

Esta actividad proporciona numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Es una excelente manera de hacer ejercicio de manera divertida y única. Si estás buscando una nueva forma de practicar deporte y conectarte contigo mismo, debes probar el SUPYoga. Es una manera diferente de practicar yoga y estar en contacto con la naturaleza y el elemento agua al mismo tiempo.

Salir de la rutina haciendo lo que más te apasiona es posible. Combinar el mar, el yoga y el Paddle Surf ofrece una experiencia única y divertida, al mismo tiempo que aprendes a relajarte, estirarte, mejorar el equilibrio, la concentración y la resistencia.

Además de los múltiples beneficios a nivel físico, mental y espiritual, practicar en un entorno natural como Sitges y la Costa del Garraf añade un valor especial a la experiencia.

Beneficios emocionales del SUPYoga:

• Te ayuda a mantenerte en el momento presente
• Trabaja la concentración
• Aporta un mayor estado de relajación
• Calma tu mente
• Ayuda a reducir los niveles de estrés
• Facilita sentirte conectado con la naturaleza
• Conexión con el elemento agua
• Ejercita una buena respiración que tiene un efecto directo en nuestra mente

Beneficios físicos del SUPYoga:

• Trabajas la musculatura profunda
• Mejora el equilibrio
• Potencia la propiocepción del cuerpo
• Contribuye a una mejora en la psicomotricidad
• Trabajas la elasticidad
• Mejora la resistencia física
• Trabajas la coordinación
• Mejora la capacidad pulmonar