Shinrin Yoku en el Parque Nacional de Madrid

SHINRIN YOKU EN MADRID CON OLE AL AIRE LIBRE. BAÑO DE BOSQUE.

OLE OUTDOOR organiza experiencias de Shinrin yoku y excursiones de senderismo en el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama de Madrid. Transporte incluido. (1-15 pax).

Shinrin-yoku es un término japonés que significa "baño en el bosque". La evidencia y los estudios científicos demuestran que un paseo por el bosque tiene grandes beneficios físicos y mentales para su salud. Llevamos experiencias de baños de bosque en el parque nacional de Guadarrama. Combina caminatas relajadas en senderos suaves bajo el dosel del bosque con actividades guiadas para ayudarlo a abrir sus sentidos, perfeccionar su intuición y experimentar el bosque como nunca antes lo ha hecho.

Vamos a dar un paseo consciente, muy lento en el ritmo, respirando, como una meditación caminando. La idea general es volverse superalar de los sentidos, reconectarnos con la naturaleza y reconstruirnos a nosotros mismos.

Los beneficios científicamente probados de Shinrin-yoku incluyen:
? Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, con un aumento en el recuento de células asesinas naturales (NK) del cuerpo.
? Reducción de la presión arterial.
? Reducción del estrés.
? Estado de ánimo mejorado.
? Mayor capacidad de concentración, incluso en niños con TDAH.
? Recuperación acelerada de la cirugía o enfermedad.
? Aumento del nivel de energía.
? Sueño mejorado.

Ir a un bosque Camina despacio. Respirar. Abre todos tus sentidos. Esta es la forma curativa de la terapia forestal Shinrin-yoku, la medicina de simplemente estar en el bosque.

Esta actividad podría ser restringida durante el período de anidación de rapaces.

Para grupos grandes, consulte directamente con la empresa y solicite un presupuesto.

Hora de salida:
la recogida es entre las 8:00 y las 10:00 en punto, pero puede ser anterior o posterior si se prefiere.

Punto de salida:
La salida / recogida es en su alojamiento o donde usted lo indique.

Detalles de la vuelta:
Después de su actividad, lo dejarán en su alojamiento o donde lo indique.

Incluye:

• Guía de montaña certificado (habla inglés) e instructor Shinrin Yoku.
• Senderismo y Shinrin yoku en la Sierra de Guadarrama (3 horas de duración aproximadamente)
• Trekking / Bastones.
• Equipo de navegación, botiquín de primeros auxilios e información de ruta.
• Seguro de accidentes y seguro de responsabilidad civil.
• Transporte no comercial en el vehículo de la guía y servicio de recogida en su hotel o alojamiento en Madrid.

No incluye:

• Lo que no está incluido:
• Mochila.
• Botas de montaña / senderismo o zapatillas de trail, Calzado deportivo.
• Ropa de montaña / Ropa deportiva (según temporada)
• Lana.
• Chaqueta impermeable (a prueba de viento / impermeable tipo Gore Tex)
• Sombrero y guantes abrigados (otoño, invierno y primavera).
• Protector solar y bálsamo labial.
• Sombrero para el sol.
• Gafas de sol deportivas.
• Teléfono móvil y cámara.
• Pasaporte / documento de identificación y pertenencias personales.
• Medicación personal.
• 1,5 L de agua y bocadillos (sándwich, fruta, nueces, barritas energéticas, etc.) por persona.

Tipo de cupón:
Cupón electrónico
Requerimientos del cupón:
Para esta actividad puede presentar un bono impreso o un bono electrónico.

A destacar:

• Disponible en Español, Inglés

Información adicional:

• La confirmación se recibirá en el momento en que se realice la reserva
• No es accesible para sillas de ruedas
• Para grupos grandes, consulte directamente con la empresa y solicite una cotización.
• No se requiere experiencia previa.
• Nivel de fitness estándar.
• No incluido en el precio: propinas, comidas y bebidas.
• Esta una excursión o actividad privada. Solo puede participar su grupo.